艾尚体育_ 夏天来了 推荐多吃三种食物 消食开胃 减肥瘦身 不妨一试

云龙菜是一种营养富厚的绿色蔬菜富含多种营养物质是许多人喜欢吃的一种蔬菜常吃云龙菜可以促进消化吸收提高身体免疫力增强机体抗病能力。云龙菜有清热除烦、通肠利便、养胃生津、解毒解渴的功效。常吃云龙菜不光可以增补身体流失的水分其所含的维生素C、E还能预防皮肤色素冷静起到护肤养颜的效果

奶白菜奶白菜长的有点像白菜又有点像油菜是一种含水量很高、热量很低的蔬菜含有一定的纤维和植物钙是含矿物质和维生素最富厚的菜女人常吃能远离乳腺癌养颜护肤养阴虚抗衰老而且另有减肥的功效越吃越苗条。

葡萄被人们称为“四洪流果”之首是生活中最受接待的一种水果含有多种对人体有益的微量元素能滋养神经元提高神经系统功效所含有的果酸能提高肠胃消化功效还能加速身体中垃圾与毒素的代谢含有花青素不仅可以抗衰老还可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生使肌肤越发白皙有弹性。

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